Un programma di fitness unico

che unisce alla pratica fisica quella spirituale per rafforzare il fisico e l'anima

La corsa e la meditazione sono due discipline che si integrano alla perfezione: correre depura il corpo e meditare depura la mente.

Un libro che porta grandi benefici, aiuta a sviluppare resistenza mentale, costanza e disciplina, aspetti fondamentali per correre meglio.

Sakyong Mipham presenta un metodo di allenamento che ha sviluppato in tanti anni di attività fatto di semplici lezioni che possono essere messe in pratica da chiunque, a qualunque età.

Vuoi correre meglio? Inizia a meditare!

“Medita con delizia e corri con gioia. Ti aspetto sul cuscino da meditazione o sui sentieri”
SAKYONG MIPHAM

“C’è molta saggezza in questo libro geniale ma semplice. Le lezioni offerte da Sakyong Mipham sono come vitamine spirituali che nutriranno l’anima del corridore”.
JERRY LYNCH
Autore di Bestseller

“Il movimento è un complemento naturale alla pratica meditativa. Questo libro è una guida profonda per l’integrazione della mente e del corpo”.
LARRY DOSSEY
Autore del libro Il potere delle premonizioni