I Super 8 del Mese

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Datti una Mossa!

Datti una Mossa!

Aumenta la tua energia, riduci lo stress, ritrova il tuo peso forma in 3 mesi con il metodo New Life Now

Daniele Tarozzi, Alessandra Lazzeri

MACRO EDIZIONI

Prezzo di copertina € 11.5

SOCI MACROCREDIT: € 8.05



Ogni essere umano è nato per muoversi!
Ma se è così, per quale motivo tantissime persone si ostinano a trascorrere gran parte della propria vita surfando da una sedia all'altra?

Siamo infatti sempre di corsa, ma purtroppo è solo un modo di dire. I ritmi forsennati e gli obblighi che la società odierna ci impone tendono sempre più ad allontanarci dalla nostra vera natura. Con il passare degli anni e l'avanzare dell'età, è facile imbattersi nei primi disturbi derivanti da uno stile di vita troppo sedentario.

Come possiamo riappropriarci del nostro benessere e perdere quei fastidiosi chili di troppo? Quali sono le migliori strategie per gestire e liberarsi dallo stress, guadagnando energia e vitalità? È forse troppo tardi per rimediare?

Assolutamente no! L'autore, grazie all'esperienza ventennale come Coach e Personal Trainer, fornisce numerosi consigli utili a tutti coloro che, oltrepassata la soglia degli “anta”, desiderano affrontare questa nuova fase della vita all'insegna del movimento e del benessere fisico e mentale.

Il programma trimestrale New Life Now prevede infatti allenamenti graduali, pensati e strutturati soprattutto per i più affezionati al divano!

Seguendo questo protocollo sarà inoltre possibile apprendere tecniche di rilassamento e di motivazione, consigli alimentari e tanto altro ancora, al fine di ritrovarsi, dopo soli tre mesi, con un corpo e una mente che non avremmo mai immaginato di poter ottenere.

Troppo pigro? Datti una mossa!

Che ti piaccia o meno, l’essere umano è nato per muoversi. Ma lo facciamo davvero?

Pensa, ad esempio, alla giornata tipo di un qualsiasi impiegato: la mattina si sveglia e, dopo aver fatto colazione, si reca al lavoro in auto. Una volta arrivato in ufficio si siede davanti al PC e inizia a svolgere le proprie mansioni quotidiane, mantenendo la posizione seduta per tre o quattro ore. All’ora di pranzo si alza dalla sedia (alleluja!) e riprende l’auto, per poi sedersi nuovamente al tavolo di un bar o di una tavola calda. Terminata la pausa, eccolo tornare in auto verso l’ufficio. Il programma della serata non offre grandi emozioni: cena veloce e un po’ di relax sul divano davanti alla TV.

Chiaramente anni di inattività e routine sedentaria stanno reclamando la loro parte e i disagi potrebbero non riguardare soltanto la sfera fisica, ma anche quella mentale.

Noi esseri umani abbiamo bisogno di muoverci e se questa esigenza viene costantemente repressa, tale repressione si manifesta altrove con conseguenze negative.

Nelle pagine di questo libro ti illustrerò come fare, attraverso un programma costruito appositamente per chi – a causa degli impegni giornalieri o dell’abitudine – ha poco tempo da dedicare a se stesso, seguendo piani di allenamento graduali, facilmente programmabili e soprattutto praticabili ovunque e da chiunque. 

Guarda il video e scopri
3 esercizi fondamentali per dimagrire

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Effetto Biofilia

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Il potere di guarigione degli alberi e delle piante

Clemens G. Arvay, Antonietta Gatti

MACRO EDIZIONI

Prezzo di copertina € 15.5

SOCI MACROCREDIT: € 10.85

Emozioni

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Ricette artistiche vegan. Dall'antipasto al dessert

Emanuele Di Biase, Dealma Franceschetti

MACRO EDIZIONI

Prezzo di copertina € 19.5

SOCI MACROCREDIT: € 13.65

I Quattro Altari

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La via all'Ayahuasca

Alonso Del Río, Fred Kuttner

MACRO EDIZIONI

Prezzo di copertina € 16.5

SOCI MACROCREDIT: € 11.55

Guarire l'Anima

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Tenzin Wangyal Rinpoche, Annelie Scheuernstuhl

MACRO EDIZIONI

Prezzo di copertina € 12.9

SOCI MACROCREDIT: € 9.03

Phantom Self

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Schiavi di un sé fantasma

David Icke, Cristina Cicognani

MACROVIDEO

Prezzo di copertina € 22.5

SOCI MACROCREDIT: € 15.75

BRADEN Anthology 2007-2017

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Video esclusivo: più di 25 ore di contenuti audiovisivi. 10 anni di ricerche.

Gregg Braden, Kristofer Twofeathers

MACROVIDEO

Prezzo di copertina € 99

SOCI MACROCREDIT: € 69.3

Art Therapy e fiori di Bach

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Scopri e colora il fiore che è in te

Lucilla Satanassi, Stefania Scalone

MACRO EDIZIONI

Prezzo di copertina € 12.9

SOCI MACROCREDIT: € 9.03

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